A che Dosha appartieni 

Vi siete mai chiesti perché alcune persone sono molto creative e hanno nuove idee prima di chiunque altro, ma mancano di stabilità nella vita?

Altri hanno una grande capacità organizzativa che permette loro di realizzare tutto ciò che decidono, ma a volte tendono ad essere pungenti e critici, mentre altri fluiscono attraverso gli eventi senza subirne le pressioni o gli stress, per loro può essere difficile perdere le staffe, ma anche iniziare cose nuove.

Delle tre tipologie principali che l’Ayurveda chiama: vata, pitta e kapha e che si possono applicare a qualsiasi aspetto della realtà sia esso fisico, mentale,ecc. Nella terminologia dell’Ayurveda ognuno di questi aspetti – vata, pitta e kapha – viene definito ‘dosha’ (lett.: ‘impurità’ nel senso di ‘ciò che non è più la purezza della totalità’, infatti esprimono specifiche qualità differenziate)

I tre fattori che influenzano la determinazione del tipo di costituzione

Janma Prakriti – I Dosha alla nascita

Si tratta della costituzione che ci accompagna dalla nascita. L’ereditarietà è il fattore più importante.

Deha Prakriti – Il Dosha attuale

Il risultato di uno stile di vita, influenze esterne e interne, il risultato della vita che abbiamo vissuto finora.

Vrikriti – Lo squilibrio presente

Può essere causato da molti fattori: l’inquinamento, una dieta inadatta, uno stile di vita errato. La Vrikriti può adombrare la Prakriti o costituzione, è l’elemento principale da bilanciare utilizzando le nostre conoscenze di vata, pitta e kapha.

Diversi tipi corpo/mente

Parlando di tipologie, possiamo riconoscere 10 diverse combinazioni di vata, pitta e kapha:

• Tipo vata, in cui vata domina nettamente.
• Tipo pitta, in cui pitta domina nettamente
• Tipo kapha, in cui domina nettamente kapha
• Tipo vata-pitta, dove predomina vata, ma pitta è molto importante.
• Tipo pitta-vata, dove predomina pitta, ma vata è molto importante.
• Tipo pitta – kapha, in cui predomina pitta, ma kapha è molto importante.
• Tipo kapha-pitta, in cui predomina kapha, ma pitta è molto importante.
• Tipo kapha-vata, in cui predomina kapha, ma vata è molto importante.
• Tipo vata-kapha, in cui predomina vata, ma kapha è molto importante.
• Tipo vata – pitta – kapha, dove i tre dosha sono ugualmente rappresentati.

10 tipi diversi di costituzione mente / corpo e le loro qualità

TIPO VATA

Corpo leggero e sottile.

Agisce velocemente.

Non ama il freddo.

Appetito e digestione irregolari.Apprende e dimentica velocemente.

Tende a preoccuparsi.

Tende alla stitichezza

È sempre attivo.

Sonno un po’ disturbato. Dorme circa 6 ore

Tende a stancarsi, ha una bassa resistenza fisica.I capelli tendono ad arricciarsi.

Pelle secca, spesso scura.

Articolazioni, tendini e vasi sanguigni prominenti.

Il tipo vata è creativo, tende ad apprendere facilmente le cose nuove, ma dimentica in fretta. Vata ha spesso talento per la musica e le arti.

La sua vita è irregolare. I tipi vata mancano spesso di un buon ancoramento e quando si squilibrano, tendono a preoccuparsi

TIPO PITTA

Il corpo è di medie dimensioni.

Agiscono con un ritmo moderato.Non amano il calore.

Appetito e digestione molto forti.Velocità di apprendimento e memoria sono nella media.Ha una memoria media.

È facilmente irritabile.

Evacuazione regolare, a volte diarrea o feci frequenti.Il sonno è buono, di circa 7-8 ore.Efficiente e acuto.

Capelli fini e rossi.

La pelle tende ad arrossarsi; lentiggini.

Ingrigimento precoce dei capelli o calvizie.

I tipi pitta sono fondametalmente persone che hanno la capacità di portare a compimento i progetti. Sono ottimisti, vivaci, audaci.

Possono però diventare maniaci del lavoro e non prendersi mai tempo libero.

Quando il tipo pitta si squilibra tende a perdere autoreferenza e a ritenere gli altri causa dei suoi problemi.

TIPO KAPHA

Costituzione salda o possente.

Lento e metodico. Non ama l’umidità.

La digestione è lenta e l’appetito scarso.

Apprende e dimentica lentamente.

Tranquillo e costante. Movimenti intestinali regolari.Sonno pesante, di 8-10 ore.Grande forza e resistenza.

Capelli scuri, forti e resistenti. Pelle untuosa, morbida, spessa e luminosa.

I tipi kapha sono dotati di grande stabilità e possono persino risultare irritanti alle persone che li circondano, perché non li si smuove facilmente.

Si tratta comunque di persone amorevoli e dotate di grande dignità.

Kapha potrebbe riuscire bene nello sport, ma è spesso così pigro, che il suo sport preferito potrebbe essere azionare il telecomando della TV.

Kapha, più di ogni altro, ha infatti bisogno di stimoli e di nuove sfide.

Kapha non equilibrato può causare sovrappeso e avidità.

Dominanaza mista di dosha

Vata/Pitta o Pitta/Vata

• Simile al tipo fisico vata.
• Quanto più predomina pitta tanto più aumentano massa muscolare e forza.
• Simile al tipo vata puro: movimenti rapidi, cordialità, socievolezza.

Differenze rispetto al tipo vata puro:

• Maggiore intraprendenza;
• intelletto più chiaro e focalizzato;
• maggiore energia, resistenza e fiducia
• Maggiore stabilità, digestione migliore e movimenti intestinali regolari
• Resiste meglio al freddo ed è meno sensibile all’ambiente.
• Gestisce i problemi con entusiamo.

Pitta/Kapha o Kapha/Pitta

• Si combinano l’energia e lo spirito d’iniziativa di pitta con la forte stabilità di kapha
• La massa muscolare è maggiore di vata/pitta.
• Più domina kapha, più è grande la massa muscolare e la percentuale di grasso
• È una costituzione molto buona per gli atleti.Pitta dà energia e kapha dà resistenza
• Più aumenta kapha più diminuisce la tendenza all’azione
• Può avere difficoltà a saltare un pasto.

Vata/Kapha o Kapha/Vata

• Corpo sottile, ma non così sottile come nel tipo vata puro.
• Temperamento più calmo rispetto al tipo vata.
• Maggiore forza interiore e stabilità rispetto ai tipi vata.
• Quanto più aumenta kapha tanto più sono lenti i movimenti.
• Può essere veloce se è necessario.
• Temperamento calmo e rilassato
• .Si evidenzia la predominanza di dosha freddi.
• La digestione può essere lenta o irregolare.Intolleranza al freddo.

Vata/Pitta/Kapha(Samadosha)

• Integra tutte e tre le qualità dei dosha.
• Godono di  maggior equilibrio rispetto agli altri.
• Maggiore stabilità e flessibilità rispetto agli altri.
• Quando è in equilibrio è molto più difficile da alterare rispetto alle altre costituzioni.
• Quando è squilibrato può essere più difficile da riequilibrare.