A che Dosha appartieni 

Vi siete mai chiesti perché alcune persone sono molto creative e hanno nuove idee prima di chiunque altro, ma mancano di stabilità nella vita?

Altri hanno una grande capacità organizzativa che permette loro di realizzare tutto ciò che decidono, ma a volte tendono ad essere pungenti e critici, mentre altri fluiscono attraverso gli eventi senza subirne le pressioni o gli stress, per loro può essere difficile perdere le staffe, ma anche iniziare cose nuove.

Delle tre tipologie principali che l’Ayurveda chiama: vata, pitta e kapha e che si possono applicare a qualsiasi aspetto della realtà sia esso fisico, mentale, ecc. Nella terminologia dell’Ayurveda ognuno di questi aspetti – vata, pitta e kapha – viene definito ‘Dosha’ (letteralmente: ‘impurità’ nel senso di ciò che non è più la purezza della totalità, infatti esprimono specifiche qualità differenziate)

I tre fattori che influenzano la determinazione del tipo di costituzione

Janma Prakriti – I Dosha alla nascita

Si tratta della costituzione che ci accompagna dalla nascita. L’ereditarietà è il fattore più importante.

Deha Prakriti – Il Dosha attuale

Il risultato di uno stile di vita, influenze esterne e interne, il risultato della vita che abbiamo vissuto finora.

Vrikriti – Lo squilibrio presente

Può essere causato da molti fattori: l’inquinamento, una dieta inadatta, uno stile di vita errato. La Vrikriti può adombrare la Prakriti o costituzione, è l’elemento principale da bilanciare utilizzando le nostre conoscenze di vata, pitta e kapha.

Diversi tipi corpo/mente

Parlando di tipologie, possiamo riconoscere 10 diverse combinazioni di vata, pitta e kapha:

• Tipo vata, in cui vata domina nettamente.
• Tipo pitta, in cui pitta domina nettamente
• Tipo kapha, in cui domina nettamente kapha
• Tipo vata-pitta, dove predomina vata, ma pitta è molto importante.
• Tipo pitta-vata, dove predomina pitta, ma vata è molto importante.
• Tipo pitta – kapha, in cui predomina pitta, ma kapha è molto importante.
• Tipo kapha-pitta, in cui predomina kapha, ma pitta è molto importante.
• Tipo kapha-vata, in cui predomina kapha, ma vata è molto importante.
• Tipo vata-kapha, in cui predomina vata, ma kapha è molto importante.
• Tipo vata – pitta – kapha, dove i tre dosha sono ugualmente rappresentati.

10 tipi diversi di costituzione mente / corpo e le loro qualità

TIPO VATA

• Corpo leggero e sottile.
• Agisce velocemente.
• Non ama il freddo.
• Appetito e digestione irregolari.
• Apprende e dimentica velocemente.
• Tende a preoccuparsi.
• Tende alla stitichezza
• È sempre attivo.
• Sonno un po’ disturbato. Dorme circa 6 ore
• Tende a stancarsi, ha una bassa resistenza fisica.
• I capelli tendono ad arricciarsi.
• Pelle secca, spesso scura.
• Articolazioni, tendini e vasi sanguigni prominenti.
• Il tipo vata è creativo, tende ad apprendere facilmente le cose nuove, ma dimentica in fretta.
• Vata ha spesso talento per la musica e le arti.
• La sua vita è irregolare.
• I tipi vata mancano spesso di un buon ancoramento e quando si squilibrano, tendono a preoccuparsi

 

TIPO PITTA

• Il corpo è di medie dimensioni.
• Agiscono con un ritmo moderato.
• Non amano il calore.
• Appetito e digestione molto forti.
• Velocità di apprendimento e memoria sono nella media.
• Ha una memoria media.
• È facilmente irritabile.
• Evacuazione regolare, a volte diarrea o feci frequenti.
• Il sonno è buono, di circa 7-8 ore.
• Efficiente e acuto.
• Capelli fini e rossi.
• La pelle tende ad arrossarsi; lentiggini.
• Ingrigimento precoce dei capelli o calvizie.
• I tipi pitta sono fondamentalmente persone che hanno la capacità di portare a compimento i progetti.
• Sono ottimisti, vivaci, audaci.
• Possono però diventare maniaci del lavoro e non prendersi mai tempo libero.
• Quando il tipo pitta si squilibra tende a perdere autoreferenza e a ritenere gli altri causa dei suoi problemi.

TIPO KAPHA

• Costituzione salda o possente.
• Lento e metodico. Non ama l’umidità.
• La digestione è lenta e l’appetito scarso.
• Apprende e dimentica lentamente.
• Tranquillo e costante. Movimenti intestinali regolari.
• Sonno pesante, di 8-10 ore.
• Grande forza e resistenza.
• Capelli scuri, forti e resistenti. Pelle untuosa, morbida, spessa e luminosa.
• I tipi kapha sono dotati di grande stabilità e possono persino risultare irritanti alle persone che li circondano, perché non si smuove facilmente.
• Si tratta comunque di persone amorevoli e dotate di grande dignità.
• Kapha potrebbe riuscire bene nello sport, ma è spesso così pigro, che il suo sport preferito potrebbe essere azionare il telecomando della TV.
• Kapha, più di ogni altro, ha infatti bisogno di stimoli e di nuove sfide.
• Kapha non equilibrato può causare sovrappeso e avidità.

Dominanza mista di dosha

Vata/Pitta o Pitta/Vata

• Simile al tipo fisico vata.
• Quanto più predomina pitta tanto più aumentano massa muscolare e forza.
• Simile al tipo vata puro: movimenti rapidi, cordialità, socievolezza.

Differenze rispetto al tipo vata puro:

• Maggiore intraprendenza;
• intelletto più chiaro e focalizzato;
• maggiore energia, resistenza e fiducia
• Maggiore stabilità, digestione migliore e movimenti intestinali regolari
• Resiste meglio al freddo ed è meno sensibile all’ambiente.
• Gestisce i problemi con entusiasmo.

Pitta/Kapha o Kapha/Pitta

• Si combinano l’energia e lo spirito d’iniziativa di pitta con la forte stabilità di kapha
• La massa muscolare è maggiore di vata/pitta.
• Più domina kapha, più è grande la massa muscolare e la percentuale di grasso
• È una costituzione molto buona per gli atleti. Pitta dà energia e kapha dà resistenza
• Più aumenta kapha più diminuisce la tendenza all’azione
• Può avere difficoltà a saltare un pasto.

Vata/Kapha o Kapha/Vata

• Corpo sottile, ma non così sottile come nel tipo vata puro.
• Temperamento più calmo rispetto al tipo vata.
• Maggiore forza interiore e stabilità rispetto ai tipi vata.
• Quanto più aumenta kapha tanto più sono lenti i movimenti.
• Può essere veloce se è necessario.
• Temperamento calmo e rilassato
• .Si evidenzia la predominanza di dosha freddi.
• La digestione può essere lenta o irregolare.
• Intolleranza al freddo.

Vata/Pitta/Kapha (Samadosha)

• Integra tutte e tre le qualità dei dosha.
• Godono di  maggior equilibrio rispetto agli altri.
• Maggiore stabilità e flessibilità rispetto agli altri.
• Quando è in equilibrio è molto più difficile da alterare rispetto alle altre costituzioni.
• Quando è squilibrato può essere più difficile da riequilibrare.