Quinoa bianca con ortaggi
Quinoa bianca con ortaggi Come sappiamo la quinoa è ricca di proteine, sali minerali e vitamine, in questa ricetta assieme alla quinoa abbiamo abbinato carote, […]
Torta di Quinoa rossa e mele all’aroma di menta fresca
Torta di Quinoa rossa e mele all’aroma di menta fresca Una torta alquanto proteica, ricca di minerali e vitamine. La quinoa è un alimento ipocalorico […]
Chana dal e quinoa
Chana dal e quinoa Il chana dal sono piselli gialli spezzati decorticati della cultura alimentare indiana. Un’alimentazione vegana, ne trae un grande vantaggio perché è […]
Quinoa rossa con verdure
Quinoa rossa con verdure Ingredienti: 200 gr Quinoa rossa bio Mezzo Cavolo medio viola 2 Carote 5 cm diPorro Sale himalayano Olio EVO salsa di […]
Bevanda di mandorle fatta in casa, praline e granita
Bevanda di mandorle fatta in casa La bevanda di Mandorle bio preparata in casa è molto semplice da fare, è perfetta per colazioni e merende, […]
Dolce Ayurvedico Multicereali
Dolce Ayurvedico Multicereali Ingredienti per il ripieno: 6 Mele gialle medie 3 Pere medie Buccia di 1 Arancia Uva sultanina QB Spezie macinate (Cardamomo, Chiodi […]
Pasta con cavolo cappuccio viola e rucola
Pasta con cavolo cappuccio viola e rucola Scegliere un cavolo sano, controllare le foglie che non siano danneggiate, lavare il cavolo e grattugiarlo, nel frattempo […]
Nadi Sodhana
Pranayama per calmare mente e corpo e purificare il Prana Il termine sodhana significa “pulire” o “purificare”, quindi nadi sodhana è una pratica tramite la […]
Meditazione sullo Yantra: del 1 Chakra MULADHARA
Meditare sullo Yantra: del 1 Chakra Sintonizzarsi sul Chakra Radice – MULADHARA Meditare sull’immagine del chakra della radice, o yantra, mentre si recita il mantra […]
Bujangasana o posa del Cobra reale
Il Cobra rinvigorisce a livello energetico. Stira i muscoli intercostali, permette alla cassa toracica di espandersi migliorando la capacità respiratoria. Stimola le ghiandole surrenali, dando […]