Il Pranayama cos’è Significato di Pranayama, prana = respiro, respirazione, vita, vitalità e Ayama = espansione, prolungamento, ampiezza, estensione, regolazione. Il concetto è il prolungamento ed il controllo consapevole del respiro. Il respiro è sempre con noi finché viviamo, ma spesso ce ne dimentichiamo, nel Pranayama ci sono diverse tecniche che ci aiutano a comprendere […]
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Pranayama
Il Pranayama è il quarto stadio dello Yoga Sutra di Patanjali, che lo descrive come l’afflusso e l’efflusso controllati dal respiro in una posizione stabile. Questa disciplina, se praticata con assiduità e consapevolezza, aiuta la mente a concentrarsi, consentendo inoltre di ottenere buona salute e longevità. Nella pratica, il Sadhaka impara le tecniche per far […]
Pranayama controllo ritmico del respiro
Pranayama Il Pranayama controllo ritmico del respiro secondo lo Yogasutra di Patañjali, è il quarto stadio dello Yoga e significa controllo ed estensione del respiro. Si compie durante quattro fasi: inspirazione (puraka) pausa respiratoria dopo l’inspirazione (antara kumbhaka) espirazione (rechaka) pausa respiratoria dopo l’espirazione (bahya kumbhaka) Se sei curioso vieni a provarlo in una […]
