Pranayama
Il Pranayama controllo ritmico del respiro secondo lo Yogasutra di Patañjali, è il quarto stadio dello Yoga e significa controllo ed estensione del respiro.
Si compie durante quattro fasi:
- inspirazione (puraka)
- pausa respiratoria dopo l’inspirazione (antara kumbhaka)
- espirazione (rechaka)
- pausa respiratoria dopo l’espirazione (bahya kumbhaka)
Se sei curioso vieni a provarlo in una lezione di Yoga, sarai mio ospite per quel giorno
Chiama Daniela Di Leo (insegnante yoga) 338 5661604
Siamo Daniela Di Leo Naturopata e Yogini ed insieme a Roberto Santoro Terapista di Ayurveda Tradizionale abbiamo fondato “Studio Govinda” per diffondere la conoscenza del massaggio, della Naturopatia, dello Yoga e della cultura Olistica che portiamo avanti con iniziative, culturali, artistiche dedite al benessere. 