Pranayama
Il Pranayama controllo ritmico del respiro secondo lo Yogasutra di Patañjali, è il quarto stadio dello Yoga e significa controllo ed estensione del respiro.
Si compie durante quattro fasi:
- inspirazione (puraka)
- pausa respiratoria dopo l’inspirazione (antara kumbhaka)
- espirazione (rechaka)
- pausa respiratoria dopo l’espirazione (bahya kumbhaka)
Se sei curioso vieni a provarlo in una lezione di Yoga, sarai mio ospite per quel giorno
Chiama Daniela Di Leo (insegnante yoga) 338 5661604
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