da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 8, 2026 | Alimentazione, Consigli, Intolleranze Alimentari, Medicina Tradizionale Cinese, Naturopatia, News, Primi piatti, Ricette, Rimedi Invernali, Rimedi Naturali, Salute e Benessere
Fagioli Neri
Nella macrobiotica, i
fagioli neri sono apprezzati per il loro alto valore nutritivo, ricchi di proteine, fibre, calcio e antiossidanti, usati in ricette come stufati, creme (tipo hummus) o insalate, spesso abbinati a
zenzero, miso,
agrumi e verdure,
ma si distingue la soia nera (Hokkaido) per proprietà specifiche benefiche alla salute femminile, pur essendo diversa dai comuni fagioli neri.
Uniti al riso venere contribuiscono ancor di più al sostentamento dell’organismo in particolar modo in inverno, per il nutrimento del Jing e dei Reni.
Hanno un elevato contenuto proteico, fibre, minerali (calcio, potassio, magnesio).
Controllano la glicemia, hanno proprietà antiossidanti e, nel caso della soia nera, sono considerati amici della salute
femminile (fibromi, menopausa).
Articolo Pubblicato da Daniela Di Leo Naturopata ed Insegnante di Yoga
da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 8, 2026 | Magnetoterapia
Moxa sul Meridiano di Vaso Concezione
Sigari di Moxa sui punti di Vaso Concezione
La moxa (moxibustione) sul Vaso Concezione (Ren Mai) utilizza il calore dell’artemisia per tonificare l’energia Yang, riscaldare l’utero, migliorare la fertilità e trattare dolori addominali, problemi ginecologici e digestivi.
Punti chiave includono CV4 (Guanyuan) e CV8 (Shenque, sull’ombelico), spesso trattati con tecniche a sigaro o coniche per rafforzare il corpo e alleviare freddo e umidità, con il sigaro di moxa, aggiunti a volte a fette di zenzero e sale.
Punti Principali del Vaso Concezione per la Moxa
CV8 (Shenque – Ombelico): Il punto centrale per la moxa, spesso usata con sale per tonificare la milza, il rene e risolvere problemi intestinali.
CV4 (Guanyuan – 3 cun sotto l’ombelico): Punto fondamentale per nutrire il sangue e il Qi, utile per il sistema riproduttivo.
CV6 (Qihai – 1,5 cun sotto l’ombelico): Il “Mare del Qi”, ottimo per la stanchezza e i disturbi ginecologici/andrologici.
CV12 (Zhongwan – 4 cun sopra l’ombelico): Tratta disordini digestivi e stomaco freddo.
Avvertenze
La moxa non va applicata in presenza di febbre alta, infiammazioni acute, sulla pancia in gravidanza o in caso di ipertensione grave. Si consiglia l’applicazione da parte di esperti per evitare scottature e gestire correttamente il calore.
Principali Benefici e Applicazioni
Ginecologia e Fertilità: Regolarizza il ciclo, allevia dolori mestruali e sostiene il concepimento nutrendo il Jiao inferiore.
Digestione: Allevia diarrea e dolori addominali da freddo.
Astenia: Rinforza il sistema immunitario e tonifica l’energia generale.
Moxibustione in Gravidanza
Moxibustione sul punto BL 67 di Vescica Urinaria (Rivolgimento Podalico)
Sebbene la moxa sulla pancia di una donna in gravidanza sia controindicata, ma su specifici punti (spesso abbinata a punti della vescica, non direttamente sul Ren Mai) è usata per il rivolgimento del feto podalico (intorno alla 32°-34° settimana). Si usa la moxa per il rivolgimento del feto sul punto di Vescica Urinaria BL67.
Quando e come si esegue la Moxibustione in Gravidanza
Il trattamento inizia solitamente tra la 32ª e 34ª settimana, dopo aver accertato la presentazione podalica con un’ecografia.
Si applica la moxa indiretta col sigaro a distanza per circa 15 minuti per lato, una o due volte al giorno, per una settimana.
È un metodo naturale e indolore per favorire il parto vaginale. La moxibustione è una tecnica complementare che offre una speranza naturale per far girare il bambino podalico.
È importante discutere con il ginecologo e l’ostetrica, poiché non è adatta a tutte le gravidanze e deve essere supervisionata.
Articolo Pubblicato da Daniela Di Leo Naturopata ed Insegnante di Yoga
da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 8, 2026 | Chakra, News, Olistico, Salute e Benessere, Yoga
Fare Yoga con Passione
Fare Yoga è essere Yoga, lo yoga non è una semplice ginnastica, lo yoga e vivere e sentire ogni respiro in ogni posa, è amore in movimento
E tu hai mai praticato Yoga in questo modo?
Fare yoga “con amore” significa praticare con intenzione, gentilezza e gratitudine verso il proprio corpo, trasformando il movimento in un atto di cura di sé o di connessione profonda. L’approccio combina il respiro consapevole con asana (posizioni) che aprono il cuore, promuovendo l’accettazione e riducendo lo stress.
Autoconsapevolezza: La pratica giornaliera permette di concentrarsi sulle sensazioni corporee, con la guida attenta del Pranayama (respiro consapevole), le Asana (pose) permettono di espandere il petto e liberare le emozioni e le tensioni da posture scorrette e di chiusura.Sankalpa: è l’intenzione amorevole verso se stessi e gli altri che si dedica alla pratica .
Questa pratica non mira alla perfezione performativa, ma a un’esperienza armoniosa che unisce mente, corpo e respiro, favorendo un senso di pace e benessere.
Presso
Studio Govinda trovi lezioni di
Hatha Yoga 
Vinyasa,
Yin Yoga,
Yoga posturale, 
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di Mantra,
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da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 8, 2026 | Coppettazione, Formazione, Massaggio Terapeutico, Medicina Tradizionale Cinese, News, Olistico, Rimedi Invernali, Salute e Benessere
Trattamento Coppettazione Spalle
Trattamento cupping o coppettazione per spalle infiammate
Fase di dolore cronico e acuto
Porta via umidità, freddo, sblocca l’articolazione, fa circolare il Qi, il sangue, toglie il patogeno.
La coppettazione sulle spalle è una tecnica terapeutica della Medicina Tradizionale Cinese, utilizza coppette di vetro, caucciù, bambù, servono a creare un effetto di aspirazione sulla pelle, stimolando il microcircolo, alleviando la tensione muscolare e migliorando il flusso linfatico, particolarmente utile per dolori muscolo-scheletrici, contratture e rigidità.
Si applicano coppette (di vetro in questo caso) sulle spalle e si crea un vuoto (con fiamma), si fanno scorrere e lasciate statiche per 5-20 minuti, creano segni rossi/violacei che vanno via dopo qualche giorno, sciolgono ristagni e migliorano l’ossigenazione dei tessuti.
Articolo di Daniela Di Leo Naturopata ed insegnante di yoga
da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 8, 2026 | Erboristeria, Naturopatia, News, Olistico, Rimedi Naturali, Salute e Benessere
Raccolta di Calendula ed Elicriso
Calendula (Calendula officinalis)
La calendula è una pianta officinale nota per le sue proprietà lenitive, cicatrizzanti e antinfiammatorie. Viene utilizzata sia in forma di infuso che sotto forma di estratti, creme o oli.
Antinfiammatoria – Utile per lenire irritazioni cutanee, arrossamenti e infiammazioni.
Cicatrizzante e rigenerante – Favorisce la guarigione di ferite, scottature, tagli e ulcere cutanee.
Idratante ed emolliente – Benefica per pelli secche e screpolate.
Lenitiva per la pelle – Indicata per dermatiti, eczemi, psoriasi e punture di insetti.
Antibatterica e antimicotica – Aiuta a prevenire infezioni cutanee.
Digestiva e antispasmodica – Se assunta in tisana, favorisce la digestione e calma i crampi intestinali.
Regolatrice del ciclo mestruale – Aiuta in caso di irregolarità o dolori mestruali.
Creme e unguenti per pelle irritata o infiammata.
Olio di calendula per massaggi e idratazione.
Infuso per migliorare la digestione e regolare il ciclo mestruale.
Elicriso (Helichrysum italicum)
L’elicriso è una pianta dalle forti proprietà antinfiammatorie, decongestionanti e cicatrizzanti, particolarmente utile per la pelle e le vie respiratorie.
Antinfiammatoria e lenitiva – Utile per dermatiti, eritemi solari e irritazioni cutanee.
Cicatrizzante e rigenerante – Favorisce la riparazione della pelle in caso di ferite o scottature.
Antiallergica e antistaminica – Aiuta in caso di allergie, orticaria e prurito.
Espettorante e decongestionante – Ottimo per tosse, bronchiti e raffreddore.
Stimolante della circolazione – Aiuta a ridurre edemi, gambe gonfie e couperose.
Antiossidante e anti-age – Protegge la pelle dall’invecchiamento precoce.
Oli essenziali per trattamenti della pelle e delle vie respiratorie.
Creme e unguenti per pelli sensibili o problematiche.
Infuso per favorire il drenaggio e la circolazione.
Entrambe le piante sono molto utilizzate in fitoterapia e cosmesi naturale per i loro numerosi benefici sulla pelle e sulla salute in generale.
Articolo Pubblicato da Daniela Di Leo Naturopata ed Insegnante di Yoga
