Pranayama per calmare mente e corpo e purificare il Prana Il termine sodhana significa “pulire” o “purificare”, quindi nadi sodhana è una pratica tramite la quale vengono purificati e decongestionati i canali pranici. È praticata alternando l’inspirazione e l’espirazione tra la narice sinistra e quella destra, influenzando così le nadi Ida e Pingala e portando […]
Categoria: Yoga
Meditazione sullo Yantra: del 1 Chakra MULADHARA
Meditare sullo Yantra: del 1 Chakra Sintonizzarsi sul Chakra Radice – MULADHARA Meditare sull’immagine del chakra della radice, o yantra, mentre si recita il mantra LAM, stabilizza corpo e mente collegando l’emisfero cerebrale visuale (destro) a quello verbale (sinistro). Meditare sullo Yantra: 1. Trovate un posto tranquillo per la vostra meditazione. Accendete incenso e candele. […]
Garudasana o posa dell’Aquila
Garudasana è una asana che lavora sui due aspetti energetici del corpo: quello yin, femminile, lunare e quello yang, maschile, solare. È importante quindi, per bilanciare i due aspetti fisico ed energetico, eseguire la posizione per la stessa durata da entrambi i lati. Inizia sempre dal sinistro, il lato lunare, recettivo. Benefici: Rinforza i muscoli […]
Sankalpa: mettere l’intenzione nella Meditazione
Sankalpa: in sanscrito significa proposito, intenzione, è la convinzione di poter realizzare ciò che la mente si propone. Si pensa ad un’idea, che si forma nella mente e prende dimora e forza nel cuore. Una delle pratiche a cui viene più accostato il Sankalpa, è la Meditazione, che consente all’intenzione di andare in profondità nella […]
Mudra i gesti dell’Anima – Matangi Mudra
Matangi Mudra o gesto della Dea Matangi Questo Mudra simboleggia il rapporto con la Dea Madre. Mudra (in sanscrito: मुद्रा) significa letteralmente “sigillo”, “marchio” o “gesto”, è un gesto simbolico usato nei rituali tantrici sia di tradizione induista che buddhista. I mudra vengono eseguiti con le mani, assumono un valore simbolico, rituale ed energetico, stimolano […]
Jala Neti Pratica Yogica – Lavaggio del Naso con la Lota Neti
Jala Neti Pratica Yogica – Lavaggio del Naso con la Lota Neti E’un’efficiente tecnica yogica per eliminare impurità e tossine, liberando e ripulendo interamente le vie respiratorie. Come si pratica il Jala Neti? Occorrente: acqua potabile tiepida, sale integrale, ed una Lota Neti, (un recipiente simile a una teiera) può essere di plastica o di […]
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni presso lo stabilimento il Gabbiamo
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni presso lo stabilimento il Gabbiamo Giovedi 7 Giugno presso lo stabilimento il Gabbiano di Terracina, abbiamo svolto la lezione di Yoga, in molti hanno aderito all’evento. Grazie Felice per aver partecipato con noi alla pratica Yogica, grazie ai ragazzi dell’istituto Bianchini e un grazie a tutti, siete stati […]
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni con Daniela Di Leo di Studio Govinda
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni con Daniela Di Leo di Studio Govinda Bellissima esperienza di Yoga con Daniela Di Leo al festival delle Emozioni a Terracina, ed anche questo anno visto il successo dell’edizione precedente del 2017 si ripete l’esperienza di Yoga al Festival delle Emozioni. Lo Yoga risveglia il corpo e la mente, […]
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni con Daniela Di Leo di Studio Govinda
Hatha Yoga Vinyasa al Festival delle Emozioni con Daniela Di Leo di Studio Govinda Grande esperienza, lo Yoga al Festival delle Emozioni a Terracina. Si ripete l’esperienza dato il successo dell’anno 2017 al festival. Lo Yoga risveglia il corpo e la mente, attivando e rilassando. Asana e Pranayama insieme nel movimento lento e dinamico. Daniela […]
YOGA PARIPURNA
Sappiamo tutti benissimo che ora lo Yoga, questa immensa, straordinaria, utilissima disciplina, pratica, fisica, mentale, che pesca nel nostro più profondo IO, ha già avuto delle contaminazioni … sia per cercare di adattarla alle esigenze dell’essere umano sia per consentire all’essere umano di adattarsi allo Yoga. Oppure, per utilitarismo ed esigenze di mercato dell’era moderna […]
