Pensavi bastasse una dieta sana e qualche esercizio di stretching? Che illusione!
Siediti comodo/a, perché hai sette corpi da sistemare. Sì, sette!
E no, non ne puoi saltare nemmeno uno, neanche se “non ci credi”
Te li spiego a grandi linee così ti fai un’idea.
CORPO FISICO
Lo conosci? Sicuro/a? No, perché quando vengono da me per parlarne, non sanno nulla, neanche su come funziona la digestione, figuriamoci gli altri apparati.
CORPO ETERICO Più il soggetto è fisicamente forte, più spessa è l’aura e più intenso il colore grigio. In quest’aura confluiscono tutte le sensazioni fisiche, la vitalità fisica e le riserve energetiche del corpo.
Qui entriamo nella zona “misteriosa”. Energia vitale, chakra bloccati, Nadi (canali energetici) che sembrano più intasati di una tangenziale di Milano alle otto del mattino. Ti serve respiro, quiete, e forse ridurre l’esposizione a quel dispositivo che viaggia a 5g che ti piace tanto e che emette più radiazioni del sole.
CORPO ASTRALE – Corpo astrale, animico, o emozionale
Lì si annida la tua rabbia per un mio congiuntivo sbagliato in qualche post, o magari per una mail senza “cordiali saluti”… e guarda un pò, vive indisturbata insieme a quel trauma di quando ti hanno detto “sei troppo sensibile”. E no, non si risolvono certi nodi facendo costellazioni con altri traumatizzati come te.
CORPO MENTALE
Il regno del multitasking compulsivo e dei pensieri ossessivi. Scrolla meno, pensa di più (ma non troppo) e magari smettila di credere che ogni pensiero catastrofico sia una premonizione. Non sei Nostradamus, sei solo stressato/a. È arrivato il momento di imparare a meditare!
CORPO CAUSALE
Qui le cose si fanno serie! Karma, scopo della vita, lezioni esistenziali… Se ti sembra troppo complicato, tranquillo/a, il ciclo delle reincarnazioni esiste proprio per chi ama procrastinare, quindi rilassati e vai pure a vedere Netflix!
CORPO BUDDHICO
Amore universale, intelligenza oltre il duale, compassione, saggezza… Ma quando pensi di raggiungerli se stai ancora a giudicare tutti? La vera illuminazione inizia quando smetti di credere che il mondo giri attorno al tuo indispensabile caffè.
CORPO ATMICO L’essenza pura dell’essere. Lì è dove sei uno con l’universo
Ma per arrivarci devi smettere di confonderti con il tuo lavoro, con il tuo conto in banca o il numero di like sotto l’ultima foto, con chi pensi di essere insomma.
Se non fai quello per cui sei nato, ti ammali.
E se non lo capisci, muori.
L’anima si cerca un altro corpo.
O ti elevi o bon resti!
L’universo è saggio!
In conclusione?
Se pensi che basta un digiuno nel weekend, una maschera di bellezza oppure un pò di yoga la domenica mattina per sentirti “allineato”…
mi dispiace dirtelo, ma non funziona così, il lavoro è lungo, tortuoso e la verità fa male!
Ma se hai raggiunto livelli d’intolleranza indicibili verso il mondo o verso gli altri normaloidi come te, allora non ti resta che rimboccarti le maniche e cominciare a praticare, perché il tuo viaggio verso una sempre maggiore consapevolezza è appena cominciato.
Questo porridge è perfetto per Vata perché è caldo, cremoso, nutriente e leggermente dolce, aiutando a bilanciare l’energia leggera e secca di questo dosha.
Colazione nutritiva calda e dolce per il dosha Vata
Questo porridge è perfetto per Vata perché è caldo, cremoso, nutriente e leggermente dolce, aiutando a bilanciare l’energia leggera e secca di questo dosha.
Se vuoi una colazione bilanciata per Vata, posso suggerirti qualche idea. Che tipo di pasti preferisci?
Con Roberto Santoro Terapista di Ayurveda Tradizionale abbiamo fondato “Studio Govinda” per diffondere la conoscenza del massaggio, della Naturopatia, dello Yoga e della cultura Olistica che portiamo avanti con iniziative, culturali, artistiche dedite al benessere.
Studio Govinda è massaggi terapeutici, yoga, naturopatia e non solo, trattiamo argomenti importanti su tematiche diverse come, l’Alimentazione e le Intolleranze
Da quando pratico yoga, sto ritrovando equilibrio e nuova forza per affrontare la quotidianità e per raggiungere una crescita personale e professionale. Inoltre sono molto interessanti e completi, i corsi e gli eventi che periodicamente si svolgono nello studio, completando e ampliando le conoscenze dello yoga con altre discipline affini.
da una nostra amica
Le nostre lezioni in Studio Govinda
Unisciti alle nostre lezioni!
Ashtanga Yoga
L’Ashtanga è una tipo di yoga intenso, si basa sulla sincronizzazione di movimenti dinamici e respirazione Ujjayi.
Yoga al Femminile
E’ composto da un insieme di esercizi di Yoga dinamici, una respirazione addominale dinamica e tecniche di rilassamento. Favorisce lo stato di salute della donna soprattutto in età avanzata, mantenendo vitalità, tonicità, serenità e mente attiva.
Mudra
Le Mudra o Mudra che significa in sanscrito “sigillo” sono posizioni particolari delle mani che riescono a riequilibrare il nostro corpo e la nostra mente e a canalizzare la nostra energia, apportando benefici durante lo Yoga, la Meditazione, il Pranayama.
Hatha Yoga Vinyasa
Il Vinyasya Yoga, racchiude i movimenti lenti e dinamici in un’unica sequenza coordinando il respiro alle asana. Migliora forza, postura e flessibilità
Pranayama
Il Pranayama è il controllo del respiro, procura un respiro attento, intenso, prolungato, espanso. Genera ringiovanimento e ossigenazione maggiore di ogni cellula di corpo e mente.
Yoga Prenatale
Lo yoga in gravidanza, migliora la respirazione, ossigenando il bimbo, favorendo il suo ottimo sviluppo. Migliora la postura della donna, rafforza la muscolatura del pavimento pelvico e di tutto l’organismo, rilassa la mente e il corpo. Migliora la circolazione sanguigna
Meditazione Yoga
La meditazione permette di raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, generando una mente quieta e libera. Rilassando molto l’organismo
Chakra
I Chakra sono centri energetici disposti corpo, attraverso i quali scorre l’energia vitale, chiamata prana. Lo yoga, il Pranayama, la Meditazione, diventano un mezzo per raggiungere la pienezza psichica, emotiva, fisica e spirituale.
That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.
Rafforzamento della forza
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Allevia lo stress
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Rilassa
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Bellezza del corpo
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Mente e anima
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Istruzione Professionale
Tanti anni di studi, tanti ancora da trascorre…..
Daniela Di Leo
Yoga Teacher
I benefici dimostrati da questa antica disciplina sono molteplici……
Potenzia le prestazioni sportive Lo yoga è ritenuto in grado di accrescere la flessibilità e la mobilità del nostro corpo. E’ una disciplina che coadiuva l’allenamento di quelli che praticano altri sport a livello agonistico, ma nulla ostacola gli atleti di affiancarlo ad ulteriori allenamenti al fine di migliorare le prestazioni sportive.
Migliorare il rapporto con sé stessi e con gli altri Lo yoga consente di migliorare il rapporto con il proprio corpo, acquisendo più forza e flessibilità, imparando ad accettare i propri limiti ed allo stesso tempo ad amarsi di più.
Dimostrando inoltre di essere predisposti all’incontro con gli altri.
Potenzia la concentrazione Lo yoga, è in grado di migliorare la capacità di concentrazione, non soltanto mentre facciamo gli esercizi, ma nella nostra vita quotidiana. Non solo praticando la respirazione ma eseguendo degli esercizi di equilibrio, esercitando la mente a concentrarsi senza distrazioni.
Respirare meglio Chi non pratica yoga come dicevamo prima non è consapevole di come i movimenti effettuati durante gli esercizi dinamici, siano accuratamente guidati dal respiro e dai cicli di ispirazione ed espirazione. Lo yoga prevede inoltre la pratica della “respirazione completa” e a “zone”, che implica l’impiego della zona pelvica, dell’addome, del torace, delle clavicole. Ispiri ed espiri profondi eseguiti durante le asana di rilassamento favoriscono una migliore ossigenazione e detossicazione dell’organismo, pelle compresa, regalando a chi pratica un aspetto migliore.
Disintossica l’organismo Nell’esecuzione del lavoro svolto attraverso esercizi dinamici, posizioni statiche e pratiche di respirazione, vengono praticati massaggi agli organi interni attraverso il respiro, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica dell’organismo, liberando il corpo dalle tossine attraverso la sudorazione ed una nuova ossigenazione del sangue.
Frena l’invecchiamento Se praticato lo Yoga regolarmente ci aiuta a mantenerci più giovani e ad invecchiare meglio. Le posizioni yoga meno complesse possono essere praticate lungo il corso di tutta la vita, anche da chi ritiene di avere una costituzione fisica debole.
Sconfigge il mal di schiena Lo yoga, può ritenersi un ottimo aiuto per chi soffre di mal di schiena, da rivelarsi un vero toccasana, in grado di prevenire la comparsa dei dolori e di ridurre antinfiammatori, perché il lavoro svolto tende a migliorare la mobilità e l’elasticità della colonna vertebrale.
Dormire meglio Nello yoga si eseguono specifici esercizi di rilassamento permettendo alla persona di avvicinarsi al momento del riposo con più serenità. Si pratica lo yoga anche per potersi addormentare più rapidamente durante la notte.
Partorire con lo yoga Lo yoga si può praticare anche in gravidanza. Si ripristina una maggiore armonia all’interno dell’organismo femminile e attraverso le asane la donna viene agevolata nel percorso della gestazione facilitandone inoltre la regolare discesa del nascituro durante il parto.
Fare il mio percorso con lo Studio Govinda, mi ha aperto ad una conoscenza più profonda con me stessa, trovare equilibrio ed armonia tra corpo, mente e spirito, con lo yoga, una corretta alimentazione, i favolosi massaggi che offrono. Grata per questa esperienza
Com’è si dice, si incontra il maestro quando l’allievo è pronto. ?❤️
Risultati straordinari, Esperienza di lusso, Massaggiatrici professionali
Fabienne Mattei
Yoga Trainer
Da quando pratico yoga, sto ritrovando equilibrio e nuova forza per affrontare la quotidianità e per raggiungere una crescita personale e professionale. Inoltre sono molto interessanti e completi, i corsi e gli eventi che periodicamente si svolgono nello studio, completando e ampliando le conoscenze dello yoga con altre discipline affini.
Momo Marz
Un’insegnante di yoga esperta e preparata, un luogo dove poter ritrovare centratura e pace. Ringrazio Daniela per il meraviglioso percorso di yoga prenatale fatto insieme, che mi ha aiutato ad arrivare al momento del travaglio e del parto con preparazione, fiducia e sicurezza. Per me è stata un’esperienza importante e utilissima ♥️
Laura Bartolomei
Un posto dove incontri la passione con la grande conoscenza! Risultati straordinari
Irina Kushnir
Ottima esperienza allo Studio Govinda, già dopo la prima seduta di massaggio con Daniela ho avuto un ottimo beneficio sia emotivamente che fisicamente, avevo la schiena a pezzi e non riuscivo a muovere bene i piedi! Sono uscita dal centro con un energia e un benessere nuovo!! Sono contenta di aver trovato una persona professionale, preparata e MOLTO attenta alle esigenze della persona che ha difronte, ha adottato varie tecniche, come la coppettazione, e altre cose di cui non ricordo il nome, oltre al massaggio Tuina e consiglio assolutamente di provarlo.
Anna Maria Mangoni
Da quando frequento lo Studio Govinda inizio a capire il significato della parola “Gioia”!
Molto spesso nella nostra vita questa parola non la percepiamo ma è dentro di noi, la pratica dello yoga aiuta moltissimo a tirare fuori il meglio di noi grazie soprattutto alla professionalità di Daniela e Roberto!
Maria Palma Sacchetti
Il corso di yoga di Daniela di Leo dovrebbe chiamarsi Yoga della Rinascita. Perché la sensazione è proprio quella, di rinascere, fisicamente e mentalmente. Sono spariti (letteralmente!) i dolori che avevo alla schiena e all’anca. E non solo. Anche lo spirito nuovo e la gioia che mi hanno pervaso sono stati un toccasana per la mente (senza dolori è anche più facile:-D). Non manca neanche una buona tonificazione muscolare… che non guasta. Daniela è molto competente e appassionata.
Le sono molto grata e raccomanderei i suoi corsi di yoga a chiunque voglia ritrovare o mantenere il proprio benessere psicofisico.
Nadi Shodhana Pranayama Pranayama per calmare mente e corpo e purificare il Prana Il termine shodhana significa “pulire” o “purificare”, quindi nadi shodhana è una pratica tramite la quale vengono purificati e decongestionati i canali pranici. È praticata alternando...
Studio Govinda YogaMettiamoci in contatto, vieni a provare lo yogaChi sonoStudio Govinda YogaDaniela Di Leo Naturopata e Yogini Con Roberto Santoro Terapista di Ayurveda Tradizionale abbiamo fondato “Studio Govinda” per diffondere la conoscenza del massaggio, della...
Mudra del Sè Interiore o Atmajali Mudra - Cos'è e come si Pratica Porre le mani nelle Mudra quando ci sentiamo stanchi, irrequieti, stressati, depressi, è un modo per riportare equilibrio tra corpo e mente. I ritmi della vita spesso ci portano nella confusione mentale...
Il diabete mellito (DM), con le sue complicanze, è una patologia in continuo aumento, tanto da indurre gli esperti a parlare di una vera e propria epidemia mondiale. L’International Diabetes Federation ha stimato che nel 2011 in tutto il mondo circa 336 milioni di persone erano affette da questa patologia, numero destinato ad aumentare a 552 milioni entro il 2030.
Il diabete mellito (DM), con le sue complicanze, è una patologia in continuo aumento, tanto da indurre gli esperti a parlare di una vera e propria epidemia mondiale. L’International Diabetes Federation ha stimato che nel 2011 in tutto il mondo circa 336 milioni di persone erano affette da questa patologia, numero destinato ad aumentare a 552 milioni entro il 2030.
Il Rosmarino e le sue Proprietà, Il Rosmarino è un’erba sempreverde molto profumata ed utilizzato in cucina, prevalentemente nei piatti salati. E' una pianta nostrana perenne, in ottobre è in fiore ed emana un profumo intensissimo, resinosa la sua pianta, ricca di...
Garudasana è una asana che lavora sui due aspetti energetici del corpo: quello yin, femminile, lunare e quello yang, maschile, solare. È importante quindi, per bilanciare i due aspetti fisico ed energetico, eseguire la posizione per la stessa durata da entrambi i...
La stagione autunnale è indubbiamente un passaggio stagionale davvero delicatissimo, sia a livello fisico che a livelli emozionale. I malesseri cronici tornano a farsi sentire, aumenta la stanchezza e talvolta il malumore o la tristezza. Ogni stagione è classificata...
Il diabete mellito (DM), con le sue complicanze, è una patologia in continuo aumento, tanto da indurre gli esperti a parlare di una vera e propria epidemia mondiale. L’International Diabetes Federation ha stimato che nel 2011 in tutto il mondo circa 336 milioni di persone erano affette da questa patologia, numero destinato ad aumentare a 552 milioni entro il 2030.
Vi racconto due esperienze che ho vissuto oggi. La prima persona è stata trattata per edema alla caviglia a seguito di trauma con Pomata e Silverslim.La seconda persona ha da alcuni anni problemi all'anca, trattato con Pomata e #Silverslim. Non specificherò la pomata...
I sette strati del corpo aurico il meraviglioso viaggio della consapevolezza Pensavi bastasse una dieta sana e qualche esercizio di stretching? Che illusione! Siediti comodo/a, perché hai sette corpi da sistemare. Sì, sette! E no, non ne puoi saltare...
Porridge per Dosha Vata Colazione o spuntino caldo https://youtu.be/F916RutUTfY Questo porridge è perfetto per Vata perché è caldo, cremoso, nutriente e leggermente dolce, aiutando a bilanciare l’energia leggera e secca di questo dosha. Colazione nutritiva calda e...
L'Auricoloterapia è una forma di medicina alternativa basata sull'idea che l'orecchio (in particolare il padiglione auricolare) riproduca in piccolo l'intero organismo umano. Alcuni autori esprimono dubbi sulla reale efficacia di questa metodica. L'auricoloterapia si...
Bevanda di Mandorle La bevanda di Mandorle è un alimento ideale per chi vuole nutrirsi naturalmente. Ha un basso contenuto di colesterolo e ha meno calorie del latte vaccino e delle bevande ricche di zuccheri. Povera di calorie e ricca di Potassio, Magnesio, Calcio....
L’olio di sesamo Sesamus Indum, viene estratto a freddo tramite spremitura dai semi della pianta . Ampliamente usato nei trattamenti ayurveda, durante il massaggio. Nutre la pelle. È ampiamente usato in ayurveda, ha il potere di penetrare facilmente nella pelle,...
Il Finocchio selvatico (Foeniculum vulgare) è una pianta mediterranea della famiglia delle (Ombrellifere), conosciuta per le sue proprietà aromatiche. Ha proprietà carminative e digestive.
ll Rosmarino
ll Rosmarino (Rosmarinus officinalis) è una pianta aromatica ed appartiene alla famiglia delle Lamiacee. Ha proprietà aromatiche, stimola l’appetito e le funzioni digestive, stomachico, carminativo, valido nelle dispepsie atoniche e gastralgie, tonico e stimolane per il sistema nervoso, depurativo del fegato e cistifellea.
La Salvia
La Salvia (Salvia officinalis) è una pianta perenne aromatica ed appartiene alla famiglia delle Lamiacee. Ci sono moltissime specie di Salvia. E’ ritenuta una pianta lunare, ha proprietà calmanti e digestive.
La Mentuccia comune
La Salvia (Salvia officinalis) è una pianta perenne aromatica ed appartiene alla famiglia delle Lamiacee. Ci sono moltissime specie di Salvia. E’ ritenuta una pianta lunare, ha proprietà calmanti e digestive.
Erbe Aromatiche
Articolo in revisione dal 2018, qualche aggiornamento è ancora in corso, ce ne scusiamo, ancora qualche ora.
Ogni volta che passeggio con Leo, il mio cane, la mia attenzione spesso viene rubata dalle piante commestibili selvatiche, che raccolgo con piacere. E’ bello passeggiare, cercare e raccogliere erbe, tornando a casa, si possono aggiungere ai piatti cucinati, zuppe, risotti, frittate, polpette, hamburger, polpettoni, frittelle.
Ogni erba ha un suo fascino e profumo, ricordano momenti, sapori, emozioni e pietanze. Oggi nella passeggiata ho raccolto il Finocchietto selvatico e nel mio giardino ho raccolto, Rosmarino, Salvia e Mentuccia.
Le erbe aromatiche si usano fresche oppure essiccate.
Solitamente preferisco fresche, colme di aroma, resinose e profumate. Donano alle pietanze calore, esprimendo al massimo il gusto dei piatti. E’ interessante aggiungere ai cibi in cottura le erbe aromatiche ed aggiungere meno sale. Nei miei piatti non manca mai il profumo di erbe e spezie, danno un tocco in più a ciò che si cucina. Assaporare il cibo in questo modo è un po’ come donarsi più amore quando si mangia. Consiglio di aggiungere a proprio piacere le erbe aromatiche in acqua calda e gustarsi la tisana prima e dopo i pasti.
Migliorano i nostri piatti culinari, arricchiscono gli olii da cucina, gli olii favoriscono un buon bagno caldo, pediluvio scub, possiamo usarli per suffumigi, tisane decotti, macerazione, intingoli, olii da massaggio, oleoliti, smodge ecc.
Ricchi di principi attivi, resine, olii essenziali, proprietà ricche di fenoli, minerali, vitamine.
Possono essere tenute in vaso sui balconi e a terra, per adoperarle sempre fresche, ricche di principi attivi.
Rosmarino, pianta solitaria e perenne
Salvia e Timo possono stare insieme, sono piante perenni, amano il sole e l’aria fresca
Origano e Maggiorana possono stare vicine, sono piante perenni
Alloro, pianta perenne, ama sole e aria
Prezzemolo e Basilico posso vivere vicine, al sole e calore
Erba cipollina ama la luce, pianta perenne
Le diversità di piante aromatiche sono infinite, impariamo ad usarle nella nostra vita quotidianamente, rallegreranno l’anima con il loro profumo ed il nostro palato con il loro gusto, contribuiranno inoltre al nostro organismo con i loro effetti terapeutici erboristici.
Queste 3 piantine che vedete qui sono, il Rosmarino, il Basilico e l’Erba Cipollina
Hai difficoltà a trovare un equilibrio nutriente? Non sei solo.
Trovare un equilibrio può essere difficile, ma mangiare sano non deve esserlo
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Naturopata e Yogini con Master n alimentazione Naturale ed Intolleranze Alimentari
Sono Daniela Di Leo Naturopata e Yogini opero in Studio Govinda per diffondere la conoscenza del massaggio, della Naturopatia, dello Yoga e della cultura Olistica che portiamo avanti con iniziative, culturali, artistiche dedite al benessere.
Studio Govinda è massaggi terapeutici, yoga, naturopatia e non solo, trattiamo argomenti importanti su tematiche diverse come, l’Alimentazione e le Intolleranze
Dal 2019 abbiamo inserito altre tecniche della Medicina Tradizionale Cinese come Coppettazione, Moxibustione, Gua-Sha, Martelletto fiore di pruno e sopratutto migliorata la preparazione in Tuina con corsi di aggiornamento continui, questo per dare risultati migliori per i nostri soci.
Con specializzazioni in Alimentazione Naturale ed Intolleranze Alimentari, in Fitoterapia, in Massaggi, in Iridologia, in Oligoelementi e Gemmo derivati, in Riflessologia Plantare ed Auricoloterapia, in Terapia Craniosacrale, in Yoga e Yoga Prenatale. Tanti anni di studio ed aggiornamenti ci hanno formato professionalmente per applicare al meglio i trattamenti e seguire con i nostri continui aggiornamenti, così da trasmettere bene gli insegnamenti ricevuti e per questo ringraziamo i nostri formatori, nessuno escluso.
Trattiamo l’Alimentazione Naturale, l’uso delle Spezie, approfondiremo le tematiche delle Intolleranze Alimentari e dei suoi rimedi, la Prevenzione della malattia che volendo o non volendo è sempre dietro l’angolo ed indagheremo se la stessa è genetica oppure la stiamo sviluppando.
Organizziamo eventi sulla Disbiosi intestinale e la Stipsi, due patologie correlate e di grande fastidio per chi le subisce, ma che sopratutto portano danni di vario tipo con l’andar del tempo se trascurate.
Eventi su Infusi e Decotti, per imparare a preparare buone e salutari Tisane da soli in casa. Corsi informativi per i nostri associati, per questo consigliamo di seguire le nostre news per poter approfittare di questo grande dono che Studio Govinda offre gratuitamente ai suoi soci.
Daniela Di Leo Naturopata e Yogini
Se vuoi metterti in contatto con noi e saperne di più, compila il modulo sotto, oppure telefona al 333 6447527.
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Irina Kushnir
Consiglio vivamente a tutte le persone, di effettuare un percorso di rinascita psicofisico da questi meravigliosi professionisti. La signora Daniela di Leo, ha utilizzato su di me le varie tecniche che conosce, e sicuramente ne proverò di altre.
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Ogni settimana nuove risorse di alimentazione naturale e sopratutto sana
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Muffin con Carote e Mandorle Muffin Keto ricchi di proteine e vitamina A, Betacarotene, Grassi polinsaturi e monosaturi, proteine, fibre, vitamine E e B, acido folico, calcio, magnesio e potassio. Ingredienti: Polpa di carote 300 gr 5 uova intere Eritritolo 70 gr...
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