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Protezione per il nostro cervello

💀 Protezione per il nostro cervello

Il nostro cranio è composto da 22 ossa, tutte incastrate tra loro come in un puzzle, a formare un “casco” robusto e affidabile per il cervello.

✅ Il cranio è diviso in due parti: l’encefalo e la faccia , ciascuna delle quali protegge strutture importanti della testa.

⏺️ Questa robusta struttura costituisce la prima linea di difesa del cervello contro urti e danni.

I sette strati del corpo aurico

I sette strati del corpo aurico

I sette strati del corpo aurico

 

 

il meraviglioso viaggio della consapevolezza

Pensavi bastasse una dieta sana e qualche esercizio di stretching?
Che illusione!

Siediti comodo/a, perché hai sette corpi da sistemare.
Sì, sette!

E no, non ne puoi saltare nemmeno uno, neanche se “non ci credi”

Te li spiego a grandi linee così ti fai un’idea.

CORPO FISICO
Lo conosci? Sicuro/a? No, perché quando vengono da me per parlarne, non sanno nulla, neanche su come funziona la digestione, figuriamoci gli altri apparati.

CORPO ETERICO
Più il soggetto è fisicamente forte, più spessa è l’aura e più intenso il colore grigio. In quest’aura confluiscono tutte le sensazioni fisiche, la vitalità fisica e le riserve energetiche del corpo.
Qui entriamo nella zona “misteriosa”. Energia vitale, chakra bloccati, Nadi (canali energetici) che sembrano più intasati di una tangenziale di Milano alle otto del mattino. Ti serve respiro, quiete, e forse ridurre l’esposizione a quel dispositivo che viaggia a 5g che ti piace tanto e che emette più radiazioni del sole.

CORPO ASTRALE – Corpo astrale, animico, o emozionale
Lì si annida la tua rabbia per un mio congiuntivo sbagliato in qualche post, o magari per una mail senza “cordiali saluti”… e guarda un pò, vive indisturbata insieme a quel trauma di quando ti hanno detto “sei troppo sensibile”. E no, non si risolvono certi nodi facendo costellazioni con altri traumatizzati come te.

CORPO MENTALE
Il regno del multitasking compulsivo e dei pensieri ossessivi. Scrolla meno, pensa di più (ma non troppo) e magari smettila di credere che ogni pensiero catastrofico sia una premonizione. Non sei Nostradamus, sei solo stressato/a. È arrivato il momento di imparare a meditare!

CORPO CAUSALE
Qui le cose si fanno serie! Karma, scopo della vita, lezioni esistenziali… Se ti sembra troppo complicato, tranquillo/a, il ciclo delle reincarnazioni esiste proprio per chi ama procrastinare, quindi rilassati e vai pure a vedere Netflix!

CORPO BUDDHICO
Amore universale, intelligenza oltre il duale, compassione, saggezza… Ma quando pensi di raggiungerli se stai ancora a giudicare tutti? La vera illuminazione inizia quando smetti di credere che il mondo giri attorno al tuo indispensabile caffè.

CORPO ATMICO
L’essenza pura dell’essere.
Lì è dove sei uno con l’universo
Ma per arrivarci devi smettere di confonderti con il tuo lavoro, con il tuo conto in banca o il numero di like sotto l’ultima foto, con chi pensi di essere insomma.

 

Se non fai quello per cui sei nato, ti ammali.
E se non lo capisci, muori.

L’anima si cerca un altro corpo.
O ti elevi o bon resti!

L’universo è saggio!

 

 

 

In conclusione?
Se pensi che basta un digiuno nel weekend, una maschera di bellezza oppure un pò di yoga la domenica mattina per sentirti “allineato”…
mi dispiace dirtelo, ma non funziona così, il lavoro è lungo, tortuoso e la verità fa male!

Ma se hai raggiunto livelli d’intolleranza indicibili verso il mondo o verso gli altri normaloidi come te, allora non ti resta che rimboccarti le maniche e cominciare a praticare, perché il tuo viaggio verso una sempre maggiore consapevolezza è appena cominciato.

Buona Pratica

Porridge per Dosha Vata

Porridge per Dosha Vata

Porridge per Dosha Vata

Colazione o spuntino caldo

Questo porridge è perfetto per Vata perché è caldo, cremoso, nutriente e leggermente dolce, aiutando a bilanciare l’energia leggera e secca di questo dosha.

Colazione nutritiva calda e dolce per il dosha Vata

Questo porridge è perfetto per Vata perché è caldo, cremoso, nutriente e leggermente dolce, aiutando a bilanciare l’energia leggera e secca di questo dosha.

Se vuoi una colazione bilanciata per Vata, posso suggerirti qualche idea. Che tipo di pasti preferisci?

Daniela Di Leo Naturopata ed insegnante di yoga

Yoga in Studio Govinda

Studio Govinda Yoga

Mettiamoci in contatto, vieni a provare lo yoga

Chi sono

Studio Govinda Yoga

Daniela Di Leo Naturopata e Yogini

Con Roberto Santoro Terapista di Ayurveda Tradizionale abbiamo fondato “Studio Govinda” per diffondere la conoscenza del massaggio, della Naturopatia, dello Yoga e della cultura Olistica che portiamo avanti con iniziative, culturali, artistiche dedite al benessere.

Studio Govinda è massaggi terapeutici, yoga, naturopatia e non solo, trattiamo argomenti importanti su tematiche diverse come, l’Alimentazione e le Intolleranze

Da quando pratico yoga, sto ritrovando equilibrio e nuova forza per affrontare la quotidianità e per raggiungere una crescita personale e professionale. Inoltre sono molto interessanti e completi, i corsi e gli eventi che periodicamente si svolgono nello studio, completando e ampliando le conoscenze dello yoga con altre discipline affini.

da una nostra amica

Le nostre lezioni in Studio Govinda

Unisciti alle nostre lezioni!

Ashtanga Yoga

L’Ashtanga è una tipo di yoga intenso, si basa sulla sincronizzazione di movimenti dinamici e respirazione Ujjayi.

Yoga al Femminile

E’ composto da un insieme di esercizi di Yoga dinamici, una respirazione addominale dinamica e tecniche di rilassamento.
Favorisce lo stato di salute della donna soprattutto in età avanzata, mantenendo vitalità, tonicità, serenità e mente attiva.

Mudra

Le Mudra o Mudra che significa in sanscrito “sigillo” sono posizioni particolari delle mani che riescono a riequilibrare il nostro corpo e la nostra mente e a canalizzare la nostra energia, apportando benefici durante lo Yoga, la Meditazione, il Pranayama.

Hatha Yoga Vinyasa

Il Vinyasya Yoga, racchiude i movimenti lenti e dinamici in un’unica sequenza coordinando il respiro alle asana. Migliora forza, postura e flessibilità

Pranayama

Il Pranayama è il controllo del respiro, procura un respiro attento, intenso, prolungato, espanso. Genera ringiovanimento e ossigenazione maggiore di ogni cellula di corpo e mente.

Yoga Prenatale

Lo yoga in gravidanza, migliora la respirazione, ossigenando il bimbo, favorendo il suo ottimo sviluppo. Migliora la postura della donna, rafforza la muscolatura del pavimento pelvico e di tutto l’organismo, rilassa la mente e il  corpo. Migliora la circolazione sanguigna

Meditazione Yoga

La meditazione permette di raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, generando una mente quieta e libera. Rilassando molto l’organismo

Chakra

I Chakra sono centri energetici disposti corpo, attraverso i quali scorre l’energia vitale, chiamata prana. Lo yoga, il Pranayama, la Meditazione, diventano un mezzo per raggiungere la pienezza psichica, emotiva, fisica e spirituale.

Perché scegliere Daniela Di Leo

Perchè Daniela si prende cura di te, senza trascurare nessun aspetto

Non hai mai fatto lezioni di Yoga?

Non preoccuparti, insieme inizieremo per gradi e dopo poco tempo riuscirai anche tu.

Le nostre Caratteristiche

Il meglio dello Yoga in Studio Govinda

Ricarica l'energia

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Rafforzamento della forza

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Allevia lo stress

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Rilassa

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Bellezza del corpo

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Mente e anima

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Istruzione Professionale

Tanti anni di studi, tanti ancora da trascorre…..

Daniela Di Leo

Daniela Di Leo

Yoga Teacher

I benefici dimostrati da questa antica disciplina sono molteplici……

Potenzia le prestazioni sportive
Lo yoga è ritenuto in grado di accrescere la flessibilità e la mobilità del nostro corpo.
E’ una disciplina che coadiuva l’allenamento di quelli che praticano altri sport a livello agonistico, ma nulla ostacola gli atleti di affiancarlo ad ulteriori allenamenti al fine di migliorare le prestazioni sportive.

Migliorare il rapporto con sé stessi e con gli altri
Lo yoga consente di migliorare il rapporto con il proprio corpo, acquisendo più forza e flessibilità, imparando ad accettare i propri limiti ed allo stesso tempo ad amarsi di più.

Dimostrando inoltre di essere predisposti all’incontro con gli altri.

Potenzia la concentrazione
Lo yoga, è in grado di migliorare la capacità di concentrazione, non soltanto mentre facciamo gli esercizi, ma nella nostra vita quotidiana.
Non solo praticando la respirazione ma eseguendo degli esercizi di equilibrio, esercitando la mente a concentrarsi senza distrazioni.

Respirare meglio
Chi non pratica yoga come dicevamo prima non è consapevole di come i movimenti effettuati durante gli esercizi dinamici, siano accuratamente guidati dal respiro e dai cicli di ispirazione ed espirazione. Lo yoga prevede inoltre la pratica della “respirazione completa” e a “zone”, che implica l’impiego della zona pelvica, dell’addome, del torace, delle clavicole.
Ispiri ed espiri profondi eseguiti durante le asana di rilassamento favoriscono una migliore ossigenazione e detossicazione dell’organismo, pelle compresa, regalando a chi pratica un aspetto migliore.

Disintossica l’organismo
Nell’esecuzione del lavoro svolto attraverso esercizi dinamici, posizioni statiche e pratiche di respirazione, vengono praticati massaggi agli organi interni attraverso il respiro, migliorando la circolazione sanguigna e linfatica dell’organismo, liberando il corpo dalle tossine attraverso la sudorazione ed una nuova ossigenazione del sangue.

Frena l’invecchiamento
Se praticato lo Yoga regolarmente ci aiuta a mantenerci più giovani e ad invecchiare meglio.
Le posizioni yoga meno complesse possono essere praticate lungo il corso di tutta la vita, anche da chi ritiene di avere una costituzione fisica debole.

Sconfigge il mal di schiena
Lo yoga, può ritenersi un ottimo aiuto per chi soffre di mal di schiena, da rivelarsi un vero toccasana, in grado di prevenire la comparsa dei dolori e di ridurre antinfiammatori, perché il lavoro svolto tende a migliorare la mobilità e l’elasticità della colonna vertebrale.

Dormire meglio
Nello yoga si eseguono specifici esercizi di rilassamento permettendo alla persona di avvicinarsi al momento del riposo con più serenità.
Si pratica lo yoga anche per potersi addormentare più rapidamente durante la notte.

Partorire con lo yoga
Lo yoga si può praticare anche in gravidanza. Si ripristina una maggiore armonia all’interno dell’organismo femminile e attraverso le asane la donna viene agevolata nel percorso della gestazione facilitandone inoltre la regolare discesa del nascituro durante il parto.

Testimonianze

Cosa dice la gente

Fare il mio percorso con lo Studio Govinda, mi ha aperto ad una conoscenza più profonda con me stessa, trovare equilibrio ed armonia tra corpo, mente e spirito, con lo yoga, una corretta alimentazione, i favolosi massaggi che offrono. Grata per questa esperienza

Com’è si dice, si incontra il maestro quando l’allievo è pronto. ?❤️

Risultati straordinari, Esperienza di lusso, Massaggiatrici professionali

Fabienne Mattei

Yoga Trainer

Da quando pratico yoga, sto ritrovando equilibrio e nuova forza per affrontare la quotidianità e per raggiungere una crescita personale e professionale. Inoltre sono molto interessanti e completi, i corsi e gli eventi che periodicamente si svolgono nello studio, completando e ampliando le conoscenze dello yoga con altre discipline affini.
Momo Marz

Un’insegnante di yoga esperta e preparata, un luogo dove poter ritrovare centratura e pace. Ringrazio Daniela per il meraviglioso percorso di yoga prenatale fatto insieme, che mi ha aiutato ad arrivare al momento del travaglio e del parto con preparazione, fiducia e sicurezza. Per me è stata un’esperienza importante e utilissima ♥️

Laura Bartolomei

Un posto dove incontri la passione con la grande conoscenza! Risultati straordinari
Irina Kushnir

Ottima esperienza allo Studio Govinda, già dopo la prima seduta di massaggio con Daniela ho avuto un ottimo beneficio sia emotivamente che fisicamente, avevo la schiena a pezzi e non riuscivo a muovere bene i piedi! Sono uscita dal centro con un energia e un benessere nuovo!! Sono contenta di aver trovato una persona professionale, preparata e MOLTO attenta alle esigenze della persona che ha difronte, ha adottato varie tecniche, come la coppettazione, e altre cose di cui non ricordo il nome, oltre al massaggio Tuina e consiglio assolutamente di provarlo.
Anna Maria Mangoni

Da quando frequento lo Studio Govinda inizio a capire il significato della parola “Gioia”!

Molto spesso nella nostra vita questa parola non la percepiamo ma è dentro di noi, la pratica dello yoga aiuta moltissimo a tirare fuori il meglio di noi grazie soprattutto alla professionalità di Daniela e Roberto!

Maria Palma Sacchetti

Il corso di yoga di Daniela di Leo dovrebbe chiamarsi Yoga della Rinascita. Perché la sensazione è proprio quella, di rinascere, fisicamente e mentalmente. Sono spariti (letteralmente!) i dolori che avevo alla schiena e all’anca. E non solo. Anche lo spirito nuovo e la gioia che mi hanno pervaso sono stati un toccasana per la mente (senza dolori è anche più facile:-D). Non manca neanche una buona tonificazione muscolare… che non guasta. Daniela è molto competente e appassionata.
 
Le sono molto grata e raccomanderei i suoi corsi di yoga a chiunque voglia ritrovare o mantenere il proprio benessere psicofisico.
Cristina Perna

Il nostro Blog

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