da Daniela Di Leo Naturopata | Feb 26, 2018 | Alimentazione, Erboristeria
Il basilico erba sacra che rende giovani
Il Basilico è originario dell’India, dell’Asia Sud Orientale, e del Nordafrica.
Secondo studi si è rilevato che alcuni composti nel basilico neutralizzano i radicali liberi. Secondo la tradizione Ayurveda il basilico è stato sempre usato non solo per ritardare l’invecchiamento, ma anche come rimedio per il diabete, disturbi della digestione, affezioni cutanee e come antistress.
L’estratto di basilico accelera il processo di rimarginazione delle ferite e riduce i livelli di acidi urici.
Il Tulsi, è il Basilico Sacro, una pianta riverita in India. Le sue radici vengono utilizzate per intagliare i grani dei rosari. In India nella stagione invernale si beve un the composto con foglie di Tulsi, zenzero e miele.
L’estratto di basilico assunto in elevate quantità può avere effetti controproducenti sull’infertilità maschile e femminile, consigliato astenersi in quel periodo se si desidera avere un figlio.
da Daniela Di Leo Naturopata | Ago 22, 2017 | Ayurveda, Chakra, Naturopatia, Olistico, Yoga
Suryanamaskara – Saluto al Sole
E’ una sequenza di posizioni in fluire col respiro. Rituale alchemico molto antico, crea pace dentro e fuori, Namaskar, indica il saluto rivolto alla divinità il Sole. Eseguito al risveglio prepara il corpo e la mente ad affrontare la giornata, mentre prima di dormire la sera concilia il sonno.Si esegue in posizione eretta. Ispirando porto le mani giunte al petto ed espiro, sollevo le braccia in alto inspirando ed inarco all’indietro il busto, espirando fletto il busto in avanti le mani raggiungono i piedi.Inspirando piego il ginocchio sinistro e stendo indietro la gamba destra col ginocchio che tocca terra, lo sguardo è dritto davanti a sé, le mani poggiano a terra ai lati del piede che poggia a terra della gamba sinistra piegata. Porto indietro anche la gamba sinistra e tendo il corpo come fosse una tavola, i piedi sono vicini e le punte toccano terra, i palmi delle mani toccano terra sotto le spalle, gomiti e petto sono stretti. Espirando fletto le braccia e le gambe fino a toccare terra con il petto, il mento e le ginocchia, successivamente tendo le braccia e raddrizzo il busto, inarcandolo all’indietro, mantenendo le gambe tese, inspiro.Espirando le mani spingono a terra, tendo le braccia, i sono piedi a contatto con la terra, porto i glutei in alto, il petto spinge a terra, la testa è tra le mani, lo sguardo è all’ombelico. Inspirando piego la gamba sinistra con il piede avanti, tra le mani, la gamba destra è tesa dietro col ginocchio che poggia a terra. Espirando unisco i piedi e distendo le gambe, piego il busto in avanti, le mani sono poggiate a terra o vicino ai piedi.Inspirando torno su in piedi, sollevo le braccia tese in alto, inarco il busto all’indietro, espirando riporto il busto in posizione verticale e le mani giunte al petto. Ripeto alternando le gambe.Esistono diverse versioni del Saluto al SoleBenefici• Rigenera la muscolatura• Tonifica la colonna vertebrale• Regolarizza la circolazione del sangue• Dona buonumore
Articolo di Daniela Di Leo
Naturopata ed Insegnante di Hatha Yoga Vinyasa e Yoga Prenatale
da Daniela Di Leo Naturopata | Gen 8, 2017 | Ayurveda, Chakra, Massaggio Terapeutico, Naturopatia, News, Rimedi Naturali
Il Tocco Cosciente
Un Massaggio relax da fare ogni giorno, regalarsi mezz’ora per se stessi, in un ambiente sereno ed accogliente.
L’Operatore sa come mettere a proprio agio la persona, invitandola a lasciarsi andare, distesi sul lettino un massaggio total boby (tutto il corpo) per allontanare ogni forma di stress accumulato durante la giornata.
Il tempo per ognuno di noi è così prezioso, non aspettare vieni a beneficiare di questo momento.
Presso Studio Govinda a Terracina in Via Basilicata, 40
Daniela & Roberto
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da Daniela Di Leo Naturopata | Giu 17, 2016 | Alimentazione, Naturopatia
Degustazione Estratti e Centrifugati.
Sabato 18 giugno a Terracina presso
Bar Mastracco Piazza Bruno Buozzi
Evento pomeridiano dalle 16:30 in poi
Daniela Di Leo Naturopata ha ideato dei Succhi nutrienti, depurativi, alcalinizzanti, deliziosi da gustare, dove il sapore ed il profumo di ogni frutto crea una magia dei sensi.
Una sinergia tra Daniela Di Leo, Marco Mastracco e Giovanni Longo.
Vi aspettiamo per la degustazione, sarà un esplosione di gusti . Giovanni preparerà con cura i Succhi.
Un Grazie a Marco che creerà un’immagine diversa nel suo locale, dando la possibilità a tutti di conoscere nuove realtà sulla nutrizione.
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da Daniela Di Leo Naturopata | Dic 4, 2015 | Erboristeria
La Melissa officinalis è una bella e profumata pianta erbacea dall’aroma simile a quello del limone, dotata di molteplici proprietà curative note fin dall’antichità. Nelle sue foglie sono contenuti oli essenziali e principi attivi dalla virtù calmanti e antispatiche, e pertanto vengono utilizzate per la preparazione di infusi digestivi e anti gonfiore.
Tra le sostanze contenute nella Melissa officinalis troviamo, oltre all’olio essenziale ricco di citronellale e limonene (da cui deriva il profumo agrumato), ancheantiossidanti come i flavonoidi e i polifenoli (in particolare l’acido rosmarinico).
Questi principi attivi svolgono un’azione sedativa, antispastica e carminativa, miorilassante e rilassante del sistema nervoso. Per questa ragione i rimedi fitoterapici, tra cui la tintura madre, ricavati dalle foglie di melissa sono particolarmente efficaci per combattere tutti i seguenti disturbi:
- Dispepsia associata a bruciori e crampi allo stomaco
- Disturbi digestivi a componente ansiogena
- Meteorismo e gonfiore addominale
- Aerofagia
- Mal di testa (in particolare la cefalea muscolo-tensiva e la cefalea o emicrania da cattiva digestione)
- Sindrome del colon irritabile (colite nervosa, in particolare)
- Ansia
- Tachicardia
- Insonnia con palpitazioni notturne
- Nervosismo, irrequietezza
- Sindrome premestruale e crampi mestruali
Per le sue virtù rilassanti sulla muscolatura del tratto digestivo, carminative (e quindi in grado di facilitare l’assorbimento dei gas intestinali da fermentazione), e sedative, la melissa è anche consigliata in tutte quelle condizioni, anche transitorie, di stress, come ad esempio la preparazione di esami o i viaggi.
La tintura madre è ricavata dalle foglie fresche della pianta, raccolte tra la fine della primavera e l’inizio delle’state, che vengono lasciati a macerare in una soluzione alcolica (gradazione 55% vol.). Come si utilizza questo rimedio naturale per ottenere dei buoni risultati curativi?
Per risolvere o alleviare i disturbi digestivi e i crampi addominali, ma anche lacefalea, si diluiranno in poca acqua 20 gocce da assumersi tre volte al giorno dopo i pasti principali. Se, invece, vogliamo ricorrere alla tintura madre di Melissa officinalis per combattere i disturbi del sonno e l’ansia notturna, allora diluiremo 30-40 gocce in poca acqua la sera prima di andare a letto.
La tintura madre di melissa va assunta con moderazione, e dietro controllo medico, in caso di ipotiroidismo e cura ormonale per le disfunzioni tiroidee, per evitare possibili interazioni.
da Daniela Di Leo Naturopata | Nov 14, 2015 | Alimentazione, Naturopatia, News, Rimedi Naturali
Bacche di Goji, aiutano a dimagrire naturalmente
PROPRIETÀ E BENEFICI
Negli ultimi mesi le Bacche di Goji si stanno prepotentemente posizionando in cima alla classifica dei cosiddetti “superalimenti” disponibili in natura. Difficile sintetizzare per elencarne i benefici che se ne possono trarre con l’assunzione costante.
Ne citiamo le più note ma ci stupiranno per i “benefici collaterali”
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Contro l’invecchiamento e le malattie degenerative
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Antinfiammatorie
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Aumento difese immunitarie
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Regolano la pressione sanguigna
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Proteggono la pelle
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Riduzione del colesterolo
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Stabilizzano la glicemia
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Forniscono fibre e sostanze antifame favorendo il dimagrimento naturale
Per tutte le proprietà elencate e non, le bacche di Goji sono sotto i riflettori di importanti studi scientifici che NON hanno ad oggi rilevato nessuna controindicazione.
Tuttavia, in caso di specifiche patologie, cure farmacologiche o particolari
intolleranze è sempre consigliato un parere del proprio medico. |
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