Pranayama controllo ritmico del respiro

Pranayama Il Pranayama controllo ritmico del respiro secondo lo Yogasutra di Patañjali, è il quarto stadio dello Yoga e significa controllo ed estensione del respiro.   Si compie durante quattro fasi: inspirazione (puraka) pausa respiratoria dopo l’inspirazione (antara kumbhaka) espirazione (rechaka) pausa respiratoria dopo l’espirazione (bahya kumbhaka) Se sei curioso vieni a provarlo in una […]

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